jak zachować sie

[...] ataku - brak elementu zaskoczenia, wie sie ilu jest pseudo przeciwnikow (brak dekoncentracji zwiazanej z niewiadoma liczba atakujacych), zna sie ich rostawienie, wie sie jakie wykorzystaja srodki, akcja dzieje sie za dnia przy idealnej widocznosci, brak pompowanej adrenaliny, brak elementu zagrozenia zycia etc. Myslisz, ze takie sytuacje sa [...]

Pytanie z innej beczki. Mam gastro i kolono w czwartek o 19... jak zachować się z żarciem No k***a przecież umrę do tej 19stej a jeszcze prace mam do zaliczenia 8h heh ktoś wie może? Zna lepiej temat?

Pytanie z innej beczki. Mam gastro i kolono w czwartek o 19... jak zachować się z żarciem No k***a przecież umrę do tej 19stej a jeszcze prace mam do zaliczenia 8h heh ktoś wie może? Zna lepiej temat? Ale godzinę wylosowałeś %-) U mnie najczęściej badania z rana, max do południa więc bez śniadania, nocka bez jedzenia i dzień wcześniej bez [...]

astrasznie zmasowany atakn na KM... ja nie rozumiem tylko jednego. Na treninggach Km ucza jak zachowac sie przy walce z wiecej niz 1 przeciwnikiem. Jak zatem zachowa sie bjj skoro oparte jest na walce w parterzee....(no chyba ze ten 2 lub wiecej przeciwnikow bedzie sie przygladalo i ustawia sie w kolejce)

Nie miałem jeszcze zabiegu zastanawiam się nad Tychami na razie zbieram wiadomości jak zachować się po zabiegu z czym się muszę zmierzyć jakie są możliwe powikłania ,jak często zmieniać opatrunki itd.więc każdemu będę wdzięczny kto jest już po i się podzieli doświadczeniem

Nie miałem jeszcze zabiegu zastanawiam się nad Tychami na razie zbieram wiadomości jak zachować się po zabiegu z czym się muszę zmierzyć jakie są możliwe powikłania ,jak często zmieniać opatrunki itd.więc każdemu będę wdzięczny kto jest już po i się podzieli doświadczeniem Rozumiem. Tez się zastanawiam nad Tychami, ale z tego co się dowiedziałem, [...]

[...] , ale chciałem też coś dodać. Jeżeli instruktor Kravki i ludzie, którzy tam przyjdą będą mieli "coś w głowach" to może coś z tego wyjdzie, jeżeli instruktor ma jakiś tam bagaż doświadczeń, a nie tylko teoryzowanie i pieprzenie o głupotach to całkie, całkeim, ale chciałem dodać, że w polsce jest mało takich sekcji, które są [...]

"zamiast próbować walczyć z nożem powinni przekazywać informacje jak zachować sie w takiej sytuacji." grom widac ze poza sfd nie miales stycznosci z km bo glownie na tym wlasnie polega(jesli chodzi o noz) km uczeniu jak sie zachowac w takiej sytuacj (czasem jest to obrona po przez atak czasem po przez zaslanianie sie innym napastnikiem [...]

witam! chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć te 3 odżywki i jak je dawkować tzn czy wszystkie razem czy trzeba zachować jakiś odstęp czasowy

Witam Mam pytanie odnosnie silowni czy kazdy kto ciwczy po ilus tam latach bedzie wygladal jak przypakowany kibol czy da sie tez cwiczac dlugo zachowac umiar w wygladzie i wielkosci miesni

robię masę mięśniową. Wszystko idzie jak należy, ale niestety mój kaloryfer zaczyna zanikać. Co zrobić przy masówce, żeby zachować brzuch w dobrej formie? Da się? Pomocy!!!

Hej, planuje wskoczyć na redukcje i chciałbym zachować przy tym jak najwiecej mięśnia. Moje pytanie więc brzmi: Czy gdy w diecie jem 5 jaj lub czasem 4 surowe żółtka to to mi wystarcza? Czy jednak opłaca sie zakupic BCAA?

Nie wiem czy przyrosty po mietku są stabilne.....a chcem wziąć 200mety ale chcem zachować po tym masę...czy mam sie spodziewać dużych spadków i ewentualnie jak temu zapobiec....

co robic przed badanie by wyniki byly dobre.chodzi glownie o probe watrobaowa w badaniach okresowych.co mozna jesc a co nie i jak sie zachowac przed i ile godzin przed? ...................................

Witam mam troche Dianabolu od kolegi Waze 75 kg a chcialbym do 90 dojechac Jak brac i czy cos do tego stosowac? nie chce sie ulac chce poprostu zwiekszyc mase miesniowa (czysta), zachowac kondycje i zdrowie i nie wylysiec czy nie miec dodatkowego porostu i raka :D Co do tego by wypadalo dobrac zeby dobrze poszlo?

Witam! Kończę właśnie cykl na S+S i chciałbym zachować jak najwięcej z tego co udało mi się do tego czasu wypracować. Czy połączenie BCAA+Nitrix+Attitude+ oczywiście dieta będą dobrym połączeniem? Bardzo proszę o opinie.

[...] czasami zdarza mi się nie być dwa trzy dni w domu , czego nie mogę zaplanować z uprzedzeniem. Dlatego aby nie opuszczać treningu a ćwiczy fbw i chcę ten typ treningu zachować, to czy mogę raz na jakiś czas (na przykład dwa razy w miesiącu) dwa dni pod rząd przećwiczyć całe ciało ?A potem jak mnie nie ma w domu te dwa czy trzy dni odpoczywać?

Witam. Bede w przyszlym tygodniu mial operacje na przepukline pachwinową lewostronną. Ponoć 3 miesiące nie moge dźwigac, meczyc sie i wogole bede kaleka. Co zrobic zeby zachowac to co zrobilem do tej pory? Chodzi mi o to czy moge robic jakies lekkie aeroby lub cwiczenia z wrecz minimalnymi cezarami? Czy po tych 3 miesiacach bede wygladal jak flak?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakich suplementów używać by jak najefektywniej spalić zbędną tkankę tłuszczową i zachować mięśnie. Mam dość dużą masę mięśniową, jednak przykrywa je spora warstwa tłuszczu przez co moja klata i reszta ciała wygląda nieestetycznie. Proszę mi nie pisać komentarzy typu: "Najważniejsza jest dieta" bo to wiem.

Hej, co myslicie o tym zeby biegac po kazdym treningu? Jak dlugo ? Zalezy mi na tym zeby pozbyc sie troszke fatu (glownie nogi) ale zachowac miesiwo. Czy takie aeroby po treningu silowym sa sprzeczne z zasadami hst. Moze lepiej biegac w dni nietrenigowe?